膳食纤维是什么样的东西_膳食纤维是什么样的东西

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●△● 控糖与减脂的理想主食:低升糖、高膳食纤维,松软美味难抵挡今天分享一道适合控糖、减脂期的好主食,低升糖、高膳食纤维、高饱腹感,热吃凉吃都很柔软好吃,感兴趣的朋友可以按照我的配方和做法试一试! 【食材明细】 面团:玉米面80克,小麦粉120克,鲜酵母5克,盐1.5~2克(也可不加),开水80克 配菜:菠菜100克,胡萝卜50克 配方可做6个手掌大小的...

膳食纤维是苹果的近3倍!这种水果能控血压、防便秘膳食纤维:石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,这含量在水果中算是不错的了,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,促进肠道健康。 矿物质钾:石榴的钾含量为231mg/100g,和大家口中的补钾水果香蕉的钾含量相当。充足钾的摄入有助于稳定血压,对需要控血压的...

亩产不到普通大米1/3 膳食纤维是普通米20倍 京东超市上线低GI硒米膳食纤维是普通大米的20倍。这种低GI硒米具有较高营养价值,有益于健脾和胃、通肠润便,深受消费者喜爱。业内人士表示,由于低GI硒米亩产小、产量低,因此市场很可能出现供不应求现象。消费者购买时须选择正规渠道,避免被滥竽充数、以假乱真的产品蒙蔽。作为国宝桥米线上最大...

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╯▽╰ 建议每周给孩子吃2次,对眼睛好,满满膳食纤维,老人吃能控血糖南瓜里的膳食纤维就像肠道的“小扫帚”,能促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘。入秋后,每周给孩子吃两次南瓜,好处多多。 下面来分享两道南瓜的美味做法。第一道是南瓜鸡蛋羹。准备一个贝贝南瓜,洗得干干净净后,切掉顶部,挖掉籽,刮得光滑。然后冷水下锅蒸二十分钟左右。碗里打一...

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这道素菜一定要收藏,西兰花和蘑菇,简单一炒,清淡好吃,真棒以其丰富的膳食纤维和维生素C含量而广受好评。而蘑菇,则以其独特的鲜美口感和丰富的营养价值赢得了众多食客的喜爱。当这两者相遇在炒锅里,一场关于美味的化学反应就此展开。西兰花的清脆与蘑菇的柔嫩相互交织,形成了一道色香味俱佳的佳肴。准备食材:西兰花、白玉菇、蟹味...

大量上市被称“小人参”,维生素C是苹果的8倍,再便宜也别嫌弃秋季,被誉为“小人参”的萝卜开始大量成熟上市,路边几毛钱一斤的价格,四五块钱就能买上好几根拿回家做着吃。俗话说“萝卜上市,郎中下市”,这萝卜价格虽便宜,但营养价值却高,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、花青素等营养物质,尤其是它的维生素C含量很高,几乎是苹果的...

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揭秘膳食纤维:它是什么?为何要补充?一文让你全明白!根据营养科学,我们知道糖、脂肪、蛋白质、无机盐、水和维生素是人体必需的六大营养素。然而,除了这些,还有一种特殊物质——膳食纤维。虽然它无法直接构成细胞或为人体提供能量,但在很长一段时间里,它被视为饮食中的“废弃物”,可有可无。 但是,近几十年的研究表明,膳食纤维...

⊙﹏⊙ 你一定要知道的膳食纤维饮品其中一个重要原因是玉米汁中含有丰富的膳食纤维,这对我们的身体健康有着显著的益处,特别是在促进肠胃健康方面。膳食纤维是一种不能被... 因此,如果你想要保持身体健康,可以尝试饮用一些玉米汁,为身体提供足够的营养,促进身体健康。查看文章精彩评论,请前往什么值得买进行阅读...

德慧生物取得秋葵果蔬膳食纤维粉相关专利,能增加馒头的筋力、弹性...金融界 2024 年 8 月 28 日消息,天眼查知识产权信息显示,青岛德慧海洋生物科技有限公司取得一项名为“一种秋葵果蔬膳食纤维粉的提取方法及秋葵谷物纤维粉“,授权公告号 CN116349894B,申请日期为 2023 年 2 月。专利摘要显示,本申请涉及食品加工技术领域,具体公开了一种秋葵...

≥﹏≤ 肠道清道夫现身!西兰花纤维含量超红薯7倍,医生:常吃促消化4. 帮助调节血糖水平 西兰花中的可溶性纤维有助于减缓碳水化合物的吸收速度,防止餐后血糖迅速升高,这对于糖尿病患者或有血糖波动问题的人群特别有益。适量食用高纤维的蔬菜,可以帮助稳定血糖水平,预防糖尿病。5. 促进肠道微生物平衡 膳食纤维是肠道益生菌的“食物”。西兰...