膳食纤维食物有哪些品种_膳食纤维食物有哪些品种

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营养满分的"1条腿"美食,6种花样做法让你一周两次仍意犹未尽!杏鲍菇等都是日常可见且物美价廉的品种。这些小巧的菌菇不仅味道鲜美,还富含营养。它们是蛋白质的优质来源,特别是人体必需的氨基酸种类非常齐全。此外,菌菇中的膳食纤维含量也相当丰富,对于保持肠道健康大有裨益。 值得一提的是,菌菇中还含有在其他食物中较为少见的维生素...

粘玉米:口感独特,营养丰富的美食之选粘玉米,又称糯玉米或糯米玉米,是一种独特的玉米品种,其粒粘性较高。它不仅具有美味的口感,还富含多种营养物质。在食用粘玉米时,以下是一... 豆类或坚果等食物,以增加蛋白质的摄入量。2. 搭配蔬菜和水果:为了获得更多的维生素、矿物质和膳食纤维,建议将粘玉米搭配蔬菜和水果一起...

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青海两个菊芋新品种认定备案适于制作绿色食品的上乘原料,被称为膳食纤维中的“黄金纤维”,并在防沙治沙、盐碱地改良、矿山植被恢复等生态修复领域具有重要的应用价值。近年来,随着其功能、营养价值的不断被发掘,其产业也不断发展壮大。 据青海大学副研究员赵孟良介绍,两个菊芋新品种的选育,为青海川水...