膳食纤维十大功效_膳食纤维十大功效

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膳食纤维是苹果的近3倍!这种水果能控血压、防便秘膳食纤维:石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,这含量在水果中算是不错的了,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,促进肠道健康。 矿物质钾:石榴的钾含量为231mg/100g,和大家口中的补钾水果香蕉的钾含量相当。充足钾的摄入有助于稳定血压,对需要控血压的...

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亩产不到普通大米1/3 膳食纤维是普通米20倍 京东超市上线低GI硒米亩产不到东北大米1/3 湖北农科院育种 膳食纤维为普通米20倍位于湖北钟祥与京山交界的中国农谷,是长江稻作文明发源地之一。这里出产的京山桥米在明嘉靖年间,就被作为觐献皇帝的贡米,迄今已有500年历史。国宝桥米的种植区域地处丘陵,昼夜温差大,有利于植物光合作用和养分积累...

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建议每周给孩子吃2次,对眼睛好,满满膳食纤维,老人吃能控血糖南瓜里的膳食纤维就像肠道的“小扫帚”,能促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘。入秋后,每周给孩子吃两次南瓜,好处多多。 下面来分享两道南... 却在孩子的成长中发挥着重要的作用。它就像一位默默奉献的守护者,为孩子的眼睛和肠胃带来呵护。让我们珍惜这些生活中的小美好,用心去...

＞▂＜ 5种时令根菜,现在吃正是时候,便宜又新鲜,营养特别好!一、芋头。 芋头中富含膳食纤维和多种微量元素,其中的蛋白质含量为每100克2.2克,肾友们平时多吃一些芋头,对肾脏具有保护作用,还可以帮助调节肠道菌群、改善便秘。需要注意的是,芋头中的钾含量也很高,对于血钾不高不需要限钾的肾友来说,可以保护心血管健康。但是部分血钾高...

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厨房常备白萝卜,发现有2种迹象,劝你别再吃,这点节约不值得!白萝卜作为一种营养丰富、价格实惠的蔬菜,是许多家庭厨房中的常备食材。它富含膳食纤维、维生素C、矿物质等营养元素,具有助消化、促进新陈代谢、清热解毒的功效,因此受到人们的青睐。然而,虽然白萝卜好处多多,但并非每一根白萝卜都适合食用。如果白萝卜出现了某些“异常...

瓜尔润取得“一种含有半乳甘露聚糖的复配膳食纤维及其应用”专利,...江蓠膳食纤维10‑30份、拐枣膳食纤维10‑30份。本发明的复配膳食纤维,采用苦荞麸皮膳食纤维和茶梗膳食纤维复配,提高了膳食纤维对于脂肪的吸附量;采用江蓠膳食纤维和拐枣膳食纤维复配,提高了膳食纤维对于金属离子的吸附量,有利于膳食纤维生理功能的发挥。

记得给家人吃这菜,清香鲜嫩营养高,老人孩子都喜欢!鸡毛中含有大量的B族维生素,包括维生素b1、维生素b6和泛酸等物质,还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素,以及钙、铁等多种微量元素,值得一提... 小小的鸡毛菜居然有这么多的功能,我们一定要多给家人吃一些哦。尤其是老人和小孩多吃,可以增强体质少生病。鸡毛菜想想都很鲜嫩,吃起来...

适合控糖、减脂期的好主食,低升糖、高膳食纤维,松软好吃真不错今天分享一道适合控糖、减脂期的好主食,低升糖、高膳食纤维、高饱腹感,热吃凉吃都很柔软好吃,感兴趣的朋友可以按照我的配方和做法试一试! 【食材明细】 面团:玉米面80克,小麦粉120克,鲜酵母5克,盐1.5~2克(也可不加),开水80克 配菜:菠菜100克,胡萝卜50克 配方可做6个手掌大小的...

╯﹏╰ 红薯、南瓜不能吃?医生:人老了,要尽量少吃红薯和南瓜富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等营养成分,具有润肠通便、调节免疫、抗氧化等多种保健作用。尤其是红薯中的膳食纤维,对于改善消化道功能、预防便秘有显著效果。此外,红薯含有丰富的维生素A,有助于维持视力健康,增强免疫力。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生...

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⊙△⊙ 什么是粗纤维食物?了解并健康摄入!粗纤维食物的定义与特点 粗纤维食物,顾名思义,是指富含粗纤维的食材。粗纤维,也被称为膳食纤维,是植物性食品中难以被人体消化酶分解的部分。它主要包括纤维素、半纤维素、木质素等。这些物质虽然不能被人体直接消化吸收,但在人体内发挥着重要的生理功能。 粗纤维食物的特点...

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