膳食日记_膳食日记

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腐乳菠菜腐乳菠菜是一道简单&快速的健康少油的纯素食,它的特色是将嫩菠菜和简单烹制后的腐乳汁拌在一起。 简单美味又富含营养的减脂菜,它是繁忙工作日膳食的完美补充。 难易度:★☆☆ :-D By 蜜斯Ann的厨房日记用料菠菜 200g大蒜 3瓣油 2小勺调味汁 辣腐乳 2小块水 50克糖 1/4小勺做...

松茸肉丝拌面松茸的营养价值很高 它含有丰富的粗蛋白、粗脂肪、粗纤维以及大量的维生素B1、B2等多种微量元素 可以提高人体的免疫力 与肉类和富含维生素C的蔬菜搭配食用 可以维持膳食平衡 今天给大家分享的这个松茸肉丝拌面 口感爽滑,酱香十足,搭配主食饱腹又健康!By ?爱琳美食日记?用...

初秋,吃冬瓜黄瓜不如吃它,比肉还养人,女人常吃补血养颜健脾胃#挑战30天在头条写日记#俗话说, ”秋天到,南瓜俏“, 进入金秋九月, 是丰收的季节,也是各种新鲜食材大丰收的季节, 这时也正是南瓜大量上市的季节, 南瓜是一种非常营养的的食材,富含大量的维生素C、维生素A、胡萝卜、钙、铁等矿物质、膳食纤维等营养,尤其是胡萝卜素和维生素A的...