膳食纤维素高的蔬菜和水果

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化疗后喝什么汤升白细胞,分享这几款升白汤纤维素)的摄取。蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,红黄色水果如鲜枣、柑桔、猕猴桃、刺梨、沙棘等是维生素C和胡萝卜素的极好来源。粗粮和黄豆制品中微量元素含量丰富。薯类含丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,应经常食用。 二、注意补充优质蛋...

春节期间注意肠胃健康作者:宝子123民以食为天,但是过节就会暴饮暴食,因此尤其是春节期间一定要注意肠胃健康,少吃多运动还是少不了的。要想达到健胃消食的效果可以吃富含纤维素的食物,如部分蔬菜、水果等,也可以服用益生菌、促胃动力药等药物。一、食物膳食纤维可以增加胃肠道蠕动,可以加快肠内...

蜜汁红薯烧南瓜流感季饮食注意清淡,可以适当多吃些水果蔬菜来补充营养和水分, 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,具有... 富含营养和膳食纤维,流感季可多吃By 晓筱家用料红薯 1个南瓜 1块白糖 1勺盐 1勺生抽 1勺做法步骤1、准备食材如图2、南瓜红薯切块放锅中...

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