膳食日记完整版_膳食日记完整版

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被全网骂惨的“600元晚餐”事件:不要做那个低情商的“穷人”每个月的伙食费就只有600元左右。她把小某书当成日记本,每天记录下自己和儿子的晚餐。尽管经济不宽裕,但看得出来她是真的很用心了,尽量用有限的买菜钱,做出营养的餐食:比如大米饭+拌腐竹瘦肉+豆腐,这样一顿蛋白质满满的晚餐才花了11块钱;比如红薯地瓜饭+莲子猪肚汤+油麦菜...

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腐乳菠菜腐乳菠菜是一道简单&快速的健康少油的纯素食,它的特色是将嫩菠菜和简单烹制后的腐乳汁拌在一起。 简单美味又富含营养的减脂菜,它是繁忙工作日膳食的完美补充。 难易度:★☆☆ :-D By 蜜斯Ann的厨房日记用料菠菜 200g大蒜 3瓣油 2小勺调味汁 辣腐乳 2小块水 50克糖 1/4小勺做...

松茸肉丝拌面松茸的营养价值很高 它含有丰富的粗蛋白、粗脂肪、粗纤维以及大量的维生素B1、B2等多种微量元素 可以提高人体的免疫力 与肉类和富含维生素C的蔬菜搭配食用 可以维持膳食平衡 今天给大家分享的这个松茸肉丝拌面 口感爽滑,酱香十足,搭配主食饱腹又健康!By ?爱琳美食日记?用...